Когда до экзамена остаются считаные дни, тысячи школьников (и их родителей) ищут одни и те же ответы: как не забыть главное, где взять актуальные задания, как справиться со стрессом. На основе анализа запросов и поведения учеников, мы собрали топ-7 самых популярных и полезных тем, которые волнуют всех прямо перед ЕГЭ и ОГЭ.

✅ 1. Что повторить в последние дни

📌 Самый частый вопрос: «Что точно нужно знать?»

• Чёткие списки тем по каждому предмету;
• Концентрация на часто встречающихся заданиях;
• Повторение формул, правил, дат, алгоритмов.

🧠 Фокус: только то, что реально пригодится.

📋 2. Чек-листы: что взять с собой и как действовать в день экзамена

🎒 Что обязательно должно быть с тобой:

• Паспорт;
• Чёрные ручки;
• Вода;
• Шоколад;
• Пропуск и часы (если можно).

🕒 Утро экзамена — как ритуал:

• Проснуться без спешки;
• Спокойный завтрак;
• Проверка вещей;
• Дорога с запасом времени.

🧘 3. Как справиться со стрессом и паникой

🔥 Самый эмоциональный запрос: «Я волнуюсь, что не справлюсь»

• Дыхательные упражнения (4-7-8, квадратное дыхание);
• Физическая активность — лучший антистресс;
• Уменьшение тревожных контактов (меньше переписок, новостей);
• Поддержка от близких и вера в себя.

✨ Спокойствие — это тоже навык, и он тренируется.

⏱️ 4. Как распределять время на экзамене

⏳ Проблема: многие не укладываются или теряют баллы из-за спешки.

• Начинай с лёгких заданий — это создаёт темп;
• Сложные — оставляй на конец;
• Учитывай резерв на проверку (10–15 мин);
• Следи за часами, не за соседями.

🎯 Тактика решает — не только знания.

📘 5. Где взять самые свежие варианты заданий

🔍 Вопрос: «А где взять такие задания, как будут на настоящем экзамене?»

• Демоверсии, кодификаторы и открытые банки на fipi.ru;
• Пробники, тренировочные работы и задания от школы;
• Только официальные источники — никакие «сливы» не гарантируют достоверность.

💡 Не трать время на сомнительный контент — лучше прорешай проверенное.

🤝 6. Как родителям помочь, а не навредить

🧩 Родителям важно:

• Не критиковать, а поддерживать;
• Не спрашивать «Ты выучил?» каждый день;
• Говорить: «Ты старался — и этого уже достаточно»;
• Помочь с организацией и созданием спокойной атмосферы дома.

📌 Иногда одно доброе слово работает сильнее, чем 10 часов подготовки.

✍️ 7. Как оформлять задания, чтобы не потерять баллы

📄 Ошибка в оформлении = потеря баллов даже при правильном ответе.

• Чисто, аккуратно, чётко;
• Только чёрная гелевая ручка;
• Читаемое написание цифр и букв;
• Не забудь: всё пишется в бланке, а не в черновике.

🛑 Перепутал бланки — потерял баллы. Следи за оформлением!

🎯 Вывод

🔑 Перед экзаменом важны не только знания, но и стратегия, спокойствие и уверенность. Если сосредоточиться на этих 7 темах — ты будешь готов не просто к заданиям, а ко всему экзаменационному дню в целом.

Пусть голова будет ясной, рука — уверенной, а мысли — спокойными. Всё получится!